Excelente 2014

É o que posso desejar a todos os visitantes do meu blogue.

Nelson Mandela

Uma das figuras mais notáveis do século passado acabou por falecer, uma morte já há muito tempo anunciada, não obstante gosto de relembrar o percurso incrível deste grande ser Humano.
Alguém no twitter resumiu o Madiba mais ou menos desta forma: "Longe de ser Santo, Nelson Mandela podia ter despontado um banho de Sangue, mas escolheu ser Humano."
O legado de Mandela deve ser celebrado e estudado, para mim fica para sempre como uma das personalidades mais influentes do Séc XX.

Quando penso...

Tenho saudades tuas...

O balanço dos 6 Meses sem Fumo

Dia 3 de Novembro passo a barreira dos 6 meses sem fumo, e estou muito feliz :)!!
Posso dizer que cada dia que passa fica mais fácil lidar com a perda do vício, fumar fazia parte das minhas rotinas, hoje em dia já não!
Podia mentir e dizer que já não me apetece fumar um cigarro, mas na verdade apetece, mas a forma como lido com essa vontade é que mudou significativamente, também é importante referir que essa vontade já não aparece com tanta frequência como aparecia nos primeiros meses.
Neste momento estou com 83 Kg, engordei uns 7kg desde que deixei de fumar, apesar de não estar "gordo", também não estou magro :).
Um objetivo futuro é arranjar mais tempo para a prática de exercício físico.

Como recompensa do esforço , no dia 3 de Novembro vou assinalar a data e oferecer um presente a mim próprio, afinal tenho sido um Herói !!

Quatro, sim QUATRO Meses sem fumo ;)

Cada dia sem fumar fica mais fácil o largar do vício. Já não tenho aquela vontade de fumar, apenas sinto por vezes, em situações do dia a dia que se associava o fumar de um cigarro, aquela nostalgia típica, mas nada de extraordinário.

Agora é só continuar a luta!!!

Três meses sem cigarros

Três meses sem fumar!!!

Uma luta diária ,cada dia mais fácil, sem fumo e mais saudável.

A luta contínua, 7 dias sem fumar

Esta semana tem sido muito difícil, desengane-se quem pensa que deixar de fumar é uma tarefa fácil, ou até mesmo leviana.

 Antes de iniciar a cessação tabagica , eu como qualquer outro fumador, pensava que tinha a situação sob controlo, que deixava de fumar sem qualquer dificuldade assim que quisesse,o que estou a experimentar , ou experimentei ao longo desta semana, demonstra exactamente o contrário,não temos o controlo de nada, somo apenas uns toxicómanos como quaisquer outros, criando todos os dias a falsa ilusão d controlo sobre o vício para o continuar a alimentar.

Experimentar sintomatologia de abstinência foi doloroso, no entanto com o passar do tempo estes sintomas têm diminuído . 

Quase 5 dias sem fumo

Afinal custa mais do que um mês!! - Segundo um amigo fumador!
Tinha a sensação que não ia ser assim tão fácil.

4 dias sem fumar!!!

Cada dia que passa dou um passo pequenino em direcção á libertação do vicio de fumar.
Hoje o dia passou relativamente depressa e sem problemas de abstinência !!
Como tinha planeado, fiz exercício físico durante a tarde, foi uma óptima ajuda que fez com que o tempo tenha passado a voar.
Amanhã é o quinto dia, e tenho a certeza que vai custar muito a passar. Uma das razões é o meu colega de trabalho ser fumador, o que faz com que o tabaco esteja presente a maior parte do tempo, no entanto tenho de arranjar estratégias para lidar com isso,uma delas vai ser tirar fotografias com o telemóvel e publicar as mesmas aqui no blogue .
Até amanhã!

72 horas

Amanhã tenho um plano para que não seja tentado a fumar um cigarro.
Logo pela manhã vou correr, correr muito mesmo. Depois passo aqui para partilhar o meu percurso.

Mais um dia doloroso

Esta manhã está a doer e muito, n fumar é stressante, porém , como curiosidade a minha TA está a 120/62 mm/hg e o meu batimento cardíaco está nos 72 bpm.
Mais um pequeno grande passo em direcção ao sucesso.

A caminho das 72h

Já passaram quase 3 dias desde que resolvi para de fumar, o mais difícil foram as primeiras 24 horas! Agora é um passo de cada vez, resistir à tentação de fumar um cigarro parece ser mais fácil à medida que o tempo passa.

Agora

Consegui dormir, finalmente, o pior é esta irritabilidade que não consigo acalmar...
Status 46 h sem fumo.

Largar o vício do tabaco

Não fumo há mais de 24 horas, posso começar já por escrever que não está a ser fácil resistir ao vício que é fumar.
Estou a experimentar, pela primeira vez, sintomatologia de abstinência. Uma novidade, foi não ter conseguido dormir durante a noite de hoje, (estou a trabalhar super cansado) ...mas sei que vai valer a pena.
A ansiedade , se a quantificar de 0 a 10 , diria que tem oscilado entre o 3 e o 5...portanto sem problemas...
Irratado com tudo e com todos...é o que sinto e o que me preocupa mais.
O método que escolhi para deixar de fumar foi o radical, parei de vez e não estou a utilizar nenhum tipo de medicação.
Todos os dias vou aproveitar o blogue para fazer um balanço do meu progresso.

O combate

A escrita inteligente não é o meu ponto forte, nunca foi nem nunca vai ser,porque, simplesmente não tenho tempo para a treinar.
O treino é a parte mais importante de qualquer competência, sem treino não é possível aperfeiçoar a tarefa.
O mundo actual, é voraz, feroz, instantâneo e perspicaz, é um combate, um combate ao "nanosegundo".
Todos os dias a concorrência é maior, e se não antecipar o futuro vai ser, provavelmente, ultrapassado por algo ou alguém melhor.
O Homem evolui com uma rapidez nunca antes vista, o século XX foi uma revolução em todos os níveis, nunca o Homem tinha alcançado tantos avanços em tão pouco tempo.
A questão que fica no ar, é simples: será este avanço propício ao Combate?!
Não sei a resposta, mas vou estar cá para ver! 😀