A luta contínua, 7 dias sem fumar

Esta semana tem sido muito difícil, desengane-se quem pensa que deixar de fumar é uma tarefa fácil, ou até mesmo leviana.

 Antes de iniciar a cessação tabagica , eu como qualquer outro fumador, pensava que tinha a situação sob controlo, que deixava de fumar sem qualquer dificuldade assim que quisesse,o que estou a experimentar , ou experimentei ao longo desta semana, demonstra exactamente o contrário,não temos o controlo de nada, somo apenas uns toxicómanos como quaisquer outros, criando todos os dias a falsa ilusão d controlo sobre o vício para o continuar a alimentar.

Experimentar sintomatologia de abstinência foi doloroso, no entanto com o passar do tempo estes sintomas têm diminuído . 

Quase 5 dias sem fumo

Afinal custa mais do que um mês!! - Segundo um amigo fumador!
Tinha a sensação que não ia ser assim tão fácil.

4 dias sem fumar!!!

Cada dia que passa dou um passo pequenino em direcção á libertação do vicio de fumar.
Hoje o dia passou relativamente depressa e sem problemas de abstinência !!
Como tinha planeado, fiz exercício físico durante a tarde, foi uma óptima ajuda que fez com que o tempo tenha passado a voar.
Amanhã é o quinto dia, e tenho a certeza que vai custar muito a passar. Uma das razões é o meu colega de trabalho ser fumador, o que faz com que o tabaco esteja presente a maior parte do tempo, no entanto tenho de arranjar estratégias para lidar com isso,uma delas vai ser tirar fotografias com o telemóvel e publicar as mesmas aqui no blogue .
Até amanhã!

72 horas

Amanhã tenho um plano para que não seja tentado a fumar um cigarro.
Logo pela manhã vou correr, correr muito mesmo. Depois passo aqui para partilhar o meu percurso.

Mais um dia doloroso

Esta manhã está a doer e muito, n fumar é stressante, porém , como curiosidade a minha TA está a 120/62 mm/hg e o meu batimento cardíaco está nos 72 bpm.
Mais um pequeno grande passo em direcção ao sucesso.

A caminho das 72h

Já passaram quase 3 dias desde que resolvi para de fumar, o mais difícil foram as primeiras 24 horas! Agora é um passo de cada vez, resistir à tentação de fumar um cigarro parece ser mais fácil à medida que o tempo passa.

Agora

Consegui dormir, finalmente, o pior é esta irritabilidade que não consigo acalmar...
Status 46 h sem fumo.

Largar o vício do tabaco

Não fumo há mais de 24 horas, posso começar já por escrever que não está a ser fácil resistir ao vício que é fumar.
Estou a experimentar, pela primeira vez, sintomatologia de abstinência. Uma novidade, foi não ter conseguido dormir durante a noite de hoje, (estou a trabalhar super cansado) ...mas sei que vai valer a pena.
A ansiedade , se a quantificar de 0 a 10 , diria que tem oscilado entre o 3 e o 5...portanto sem problemas...
Irratado com tudo e com todos...é o que sinto e o que me preocupa mais.
O método que escolhi para deixar de fumar foi o radical, parei de vez e não estou a utilizar nenhum tipo de medicação.
Todos os dias vou aproveitar o blogue para fazer um balanço do meu progresso.